калланетика1                           
Нет на свете ни одной женщины, которая не хотела бы быть красивой и оставаться такой как можно дольше. 
Но время не подвластно человеку, а это значит, что с годами женское тело теряет свои очаровательные формы, но бороться с этим женщина не устанет никогда.

 Женщине всегда хочется услышать комплимент от проходящего мимо мужчины или даже от знакомого, от этого комплимент менее желанным не станет. Ведь как приятно услышать, что вы хорошо выглядите, что у вас шикарная фигура, красивые ноги, ухоженная кожа.

 Поэтому в нашем современном мире есть множество методик, которые помогают нам бороться с недостатками и улучшать наш внешний вид.

 Занятие спортом помогает держать себя в форме, следить за фигурой. Здоровое питание обогащает наш организм витаминами и помогает лучше себя чувствовать, ведь для того, чтобы заниматься спортом, нужно хорошо иметь силы и энергию. Различные косметические средства помогают женщине питать свою кожу, ухаживать за ней, а позже любоваться желанным результатом.

 Полноценный сон, вечерние прогулки на свежем воздухе, активный отдых и другие процедуры позволяют нам полностью управлять своим телом и здоровьем, в общем. Поэтому занятие спортом и активный отдых - это неотъемлемая часть жизни любой уважающей себя женщины.

 На сегодняшний день специалистами разработано огромное множество различных методик, по которым занимаются женщины во всех спортивных клубах мира.

 Существуют разные программы фитнеса, танцев, танцевального фитнеса. Женщины занимаются аэробикой, аква-аэробикой, степ-аэробикой и другими комплексами. Также очень популярной становится методитика калланетики.

   Что это такое и чем калланетика лучше обычного фитнеса или гимнастики?    

 Калланетика -. Это вид гимнастики, которая включает в себя упражнения, направленные на сокращение мышц всего тела и их растягивание При этом комплекс калланетики, как гимнастики, направлен На эффективное снижение веса Упражнения такого комплекса способствуют расслаблению Всего Тела, которое одновременно и напрягается и не особо нагружено физическим давлением.

 Калланетика представляет собой медленные упражнения, спокойную обстановку, которая чем-то отдаленно может напоминать занятия йогой. Занимаясь такой гимнастикой, вы не только приводите в порядок свою фигуру и физическую форму, но и очищаете свой ??разум от негатива, который накапливается в нашем подсознании .

 Такой вид фитнеса, если можно отнести к нему калланетику, выбирают женщины, которые предпочитают спокойствие и комфорт ритмичным, подвижным упражнениям и активным танцам.Такая форма гимнастики доступна по сложности каждому и не имеет возрастных ограничений.

 Женщины, занимающиеся калланетикой по всему миру, абсолютно разного возраста, обычно от 16 до 80 лет. Сами упражнения, в основном, заключаются в задержании тела в одной позе на 1 -1,5 минуты.

 Поначалу такие нагрузки кажутся сложными и опасными, но потренировавшись некоторое время, вы сможете понять, что с каждой тренировкой вам все проще даются такие упражнения.

 Они не дают нагрузки на позвоночник и другие, опасные для напряжения зоны, но тем самым они помогают вам скинуть лишние килограммы, изменить форму ваших бедер и плеч.Калланетика не имеет никаких противопоказаний, потому как сама по себе она очень безопасна, медленные переходы из одной позы в другую, просто тренируют ваше тело. После регулярного выполнения комплекса калланетики вы будете чувствовать, что ваше тело будто пластилин - гибкое и упругое.

Мало того, калланетика позволяет урегулировать И Всегда контролировать Ваше Дыхание ВЫ научитесь самоконтролю ваших эмоций, потому как калланетика - это спокойный вид гимнастики, который помогает расслабиться и сосредоточиться в любой нужный вам момент.

 К тому же калланетика удобна тем, что вам не нужно посещать дорогие фитнес-клубы, оплачивать полугодовые или даже годовые абонементы. Вы можете в любое время надеть удобную для вас одежду, включить спокойную музыку по вкусу и заниматься вдоволь.

 Столько, сколько вам захочется и под ту музыку, которую хочется слушать именно вам. У вас нет никаких ограничений, и никто не будет диктовать вам свои условия и правила.

 Можно не бояться, что вы сделаете что-то неправильно, потому как все упражнения комплекса калланетики достаточно просты и четко описаны. К тому же существуют множество видео-курсов, в которых точно показано, как делать то, или иное упражнение. В любой момент вы можете просмотреть нужное вам упражнение, заучить его и продолжить ваше занятие.

 Если вы выберете калланетику среди других видов гимнастик и аэробик, вы сможете наслаждаться результатом сразу же через несколько занятий. Калланетика называется еще и «гимнастикой нестандартных поз», но в этом и есть ее отличие от всех других разновидностей спорта.

 Эти упражнения сразу берут в оборот все мышцы вашего тела, а не напрягают определенные группы мышц, как при занятиях обычным фитнесом.

                                                        Здоровье и гармонию каждому!